Mindfulness – Ghid complet pentru o viață conștientă și echilibrată (4+2 tehnici)
Într-o lume în care suntem bombardați constant cu informații, presiuni sociale și responsabilități, nevoia de a găsi un echilibru interior devine din ce în ce mai evidentă. Mindfulness, o practică veche de mii de ani, a căpătat popularitate în ultimele decenii, fiind recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății mentale și emoționale. Dar ce este exact …